Успокаивающий

За счёт содержащихся в листе активных веществ, некоторый чай имеет успокаивающие свойства. Например, зелёный чай успокаивает нервную систему, уменьшает воздействие стресса и улучшает настроение. Всё это благодаря содержащейся в зелёном чае аминокислоте L-Тианин. В высушенном листе её содержится 1-2%, а одна чашка зелёного чая содержит примерно 25 мг этого вещества. Стоит отметить, что максимальная суточная доза составляет 1200 мг.